Причины бессоницы

Сон — неотъемлемый процесс восстановления сил, природная перезагрузка психики и тела. А как восстанавливаться, если мучает бессонница? Когда случаются накладки со сном, люди запасаются таблетками от бессонницы, в ход идет алкоголь и другие способы «насильного усыпления». Увы, без устранения причины недуг может перерасти в зависимость от вспомогательных средств, постепенно нарушая целостность организма и психики. Разберемся, в чем заключаются причины бессонницы, и ответим на вопросы с точки зрения Системно-векторной психологии Юрия Бурлана, которая рассматривает человеческую психику через восемь векторов.

Каждый вектор — это определенный набор желаний и заданных свойств человеческой души, влияющий на наши поступки и ценности. Когда наши истинные потребности не получают должного наполнения, мы не испытываем чувства счастья. Наши нехватки зачастую служат причиной психосоматических заболеваний. И проблема со сном — одна из них.

причины бессонницы изображение

Причины бессонницы могут сильно разниться в зависимости от векторов человека и их состояния. Разберем часто встречающиеся виды бессонницы, и наверняка вы сможете определить свой вариант.

Надо было ответить…

Иногда случаются неприятные разговоры, столкновение интересов. Мы зачастую не можем понять других людей, как и они нас. В пиковый момент накала конфликта требуется дать ответ, но не всегда это удается сделать красиво, как надо. По этой теме есть народные поговорки: «умная мысля приходит опосля», «после драки кулаками не машут» и другие. Проходит время — ситуация себя изжила либо не может повториться, а затяжная обида или горечь от сказанного осталась…

Такие случаи характерны для носителей анального вектора, которые особенно остро реагируют на любую, как им кажется, несправедливость и несовершенство. От природы им задана усидчивость, основательность выполнения задач без спешки и суеты, такие люди любят доделывать начатое до конца. Психика соответствует задачам — прямая, негибкая, вязкая. Таким людям свойственно разделение на чистое и грязное — кстати, это касается как неодушевленных предметов, так и людей.

Вот наступает ночь, мы выключаем свет, ложимся спать — а перед глазами эта сцена… И начинается театр одного актера, где на каждое слово оппонента мы находим десять, выражаясь складно, по существу, не оставляя противнику даже возможности что-нибудь возразить. А если он и так не понимает — то мы и кулаком заехать ему в лицо можем! Причем с особой жестокостью, чтоб неповадно было! И на миг справедливость восторжествовала, идя рука об руку с бессонницей.

причина бессонница изображение

В реальности люди с таким мышлением в стремительно меняющейся ситуации зачастую впадают в ступор. Просчитать заранее все варианты является непосильной задачей. Поэтому ориентироваться приходится по ходу ситуации. Человек с анальным вектором, находясь в стрессе либо испытывая фрустрации, может отреагировать и громогласной матерной руганью и физическим насилием, если причиной стало неуважительное поведение к нему или к его близким.

В развитом состоянии человек с анальным вектором является редким экспертом в полюбившейся области — особенно там, где требуется точность, четкое следование правилам, исполнительность. А в неожиданной конфликтной ситуации может, стиснув зубы, стерпеть обиду. Запас терпения у такого человека велик, до поры до времени. Память — основа и мощь носителя анального вектора. Именно благодаря таким людям наши поколения не изобретают заново велосипед. Но если они не реализуют свои качества, если память используется уже не во благо всем, а становится неиссякаемым складом для обид, то такие люди могут носить в себе обиды всю жизнь, лишаясь счастья. И когда наступает ночь, бессонница распахивает багаж накопленных претензий, и человек, пытаясь снизить боль от несправедливости по отношению к нему, приступает исправлять ситуацию в воображении — наступает короткий миг облегчения, но причины бессонницы не решены, это суррогат. И каждый раз сном приходят все те же знакомые люди, и уже не до отдыха, когда творится такая несправедливость! А результат — еще один день, загубленный бессонницей.

Весь чешусь!

Вот еще один вид бессонницы. Бывает, приляжешь поспать, а до этого кто-то на кровати кушал, и остались мелкие песчинки от еды. Люди с толстой кожей могут и не заметить — но только не обладатель кожного вектора. Остатки печенья, словно ножи, впиваются в кожу, не давая спокойно отойти в мир грез. Складки на простыне, колючий плед, сон в одежде — могут послужить причиной, способной вызвать бессонницу. Чувствительная от рождения кожа дает носителю этого вектора возможность тонко чувствовать окружающее и быстро приспосабливаться под изменяющийся мир. Стремление к имущественному превосходству, быстрая переключаемость, рациональность мышления — вот легкий набросок кожного вектора.

Причина бессонницы очевидна — это стресс, когда присущие кожному вектору желания не наполняются. Проблемы с финансами, пропала вещь, нанесен ущерб собственности, или когда оная находится под угрозой — так недалеко и до бессонницы с такими переживаниями. Кожа, будучи эрогенной зоной, наиболее восприимчива — поэтому когда что-то идет не так, первой реагирует она. Не успел почесаться в одном месте, тут же чешется в другом, и так всю ночь!

бессонница изображение

Для того чтобы сгладить временные нехватки кожного вектора и снизить возможность возникновения бессонницы, нужно внести в свою жизнь приятные и полезные перемены. Новизна в сфере здоровья, спорта, одежды заметно приподнимет вам настроение и улучшит сон. Так же не забудем про душ за два часа до сна, свежее постельное белье, массаж — все то, что может порадовать вашу кожу.

Для наполнения более серьезных фрустраций придется потрудиться, здесь без реализации не обойтись.

Переживания беспокойного сердца

Иногда причиной бессонницы может стать воображение, которое рисует неприятные сюжеты, что захватывают и несут невесть куда. Например: «А что я буду делать, если на меня ночью нападут?» — и пошел остросюжетный сериал, где есть бандиты и спаситель (если воображает девушка), или это рукопашная схватка и победа в неравном бою (если это парень). Сюжет, в котором может быть и полиция, и собаки, и скорая помощь. В общем, хоть фильм снимай. А главное, сколько красок, и как подробно все это вспыхивает в воображении! Мы смотрим на часы, а уже прошло несколько часов! Понимая, что стали жертвой бессонницы, принимаем решение не отвлекаться. А что если…. И пошел новый фильм, пока «картотека» в голове не устанет выдавать новые порции сюжетов, продлевая бессонницу.

Люди со зрительным вектором имеют наибольшую эмоциональную амплитуду и образный интеллект. Их эмоциональная шкала может колебаться от вселенской тоски до всепоглощающей радости. Частая смена настроения — привычная вещь. На вопрос, что спасет этот мир, человек со зрительным вектором, не задумываясь, ответит: «Любовь и красота!». Только им дано наиболее эффективно строить эмоциональные связи между людьми и испытывать любовь в ее максимальном проявлении. Но это случается только при реализации качеств зрительного вектора, когда акцент внимания идет на окружающих, а не на самого себя. Когда зрительный вектор не реализован либо находится в стрессе — сознание сужается до рамок собственной личности. Нет места для сопереживания другому, есть только страх за самого себя. В этом и состоит причина ужасов приближающейся ночи, на страже которых стоит бессонница.

Зацикленность на себе рисует в богатом зрительном воображении картины ужасов и переживаний, да так ярко и насыщенно, что сердце начинает биться учащенно. Как же тут побороть бессонницу, когда мозг получает такую дозу адреналина? Как уснуть, если любимый человек перестал любить? Как уснуть, когда люди наверняка думают про вас всякое? Столько переживаний на «неровном месте» заставляют пульс биться ночью так, словно вы бежите спринт.

причина изображение

Нужно остановиться, отдышаться и задать себе вопрос. А есть ли во мне любовь к окружающим? Что бы вы ни подумали, ваш ответ будет неполным без ответа на еще один вопрос — а понимаю ли я других людей? Могу ли, взглянув на человека, узреть его истинные потребности, может даже не осознаваемые им же? Откуда идут корни человеческих поступков?

Обладатели зрительного вектора способны раскрыть в себе источник любви такой силы, что тепло от этого жара будет одаривать не только близких, но и многих других людей, которых вы лично даже не знаете. Но для начала нужно сделать первый шаг. Убрать преграду, мешающую вам попробовать на вкус эти первые дуновения любви. Речь пойдет о злорадстве. Ведь радость от того, что кто-то испытывает муки и боль, есть полная противоположность любви. Сейчас на просторах интернета видеоролики, вызывающие злорадный смех, пользуются большим спросом. Массовость злорадства выкашивает любой намек на сопереживание близкому. Сострадание — неотъемлемый компонент любви. Пройдя тренинг «Системно-векторная психология», вы сможете узнать о любви все, и как приятное дополнение, проблема бессонницы вас больше не будет касаться.

Звуки за стенами и не только…

Совсем иначе обстоит дело у носителя звукового вектора. Бессонница у звукового человека зачастую имеет хронический характер, медикаменты дают отдохнуть телу, но не психике — это борьба со следствием, но не с причиной. Чуткое ухо звукового человека ночью цепляет любой звук и сосредотачивает свое внимание на нем, мешая уснуть. Разговоры соседей за стеной, работающая стиральная машинка, изредка проезжающие в ночи машины за окном, капли воды из крана. Все фиксирует слух, эти шумы заполняют сознание — пытаешься отмахнуться от них, но звуки от этого становятся еще только насыщенней и четче. Бессонница подступает все сильней. Проклинаешь каждую ночь соседей, галдящую молодежь, пьяниц, что порой орут под окнами. А если и случается такое, что вокруг тишина — то звук тишины, тот самый звон, тоже акцентирует на себе внимание и порой от этого звона нет спасенья. Хочется схватиться за голову, чтобы заглушить эти звуки, но ничего не получается. Бессонница не уходит, сна нет ни в одном глазу. Тогда принимаешь решение почитать книгу, либо фильм посмотреть, изнуряя свой разум до изнеможения, пока власть бессонницы не отступит. Светает за окном, до будильника остается несколько часов, и ты незаметно засыпаешь. А утром просыпаешься разбитым. Даже отменная солнечная погода доставляет раздражение. Солнце слепит. Люди… Такие шумные… А сигнал клаксона автомобиля вообще причиняет физическую боль. Бессонница отравляет каждую секунду жизни, а реальная причина не так очевидна, как кажется.

что может быть причиной бессонницы изображение

Человек со звуковым вектором является обладателем абстрактного интеллекта — тонкий от природы слух позволяет улавливать даже незначительные вибрации внешнего мира. Это позволяет собирать большое количество информации, на основании которой в дальнейшем можно строить грандиозные смысловые конструкции, вникать в суть вещей и в людскую природу, познавая мир в попытках ответить на извечный вопрос: «Кто я? Зачем все это?».

У людей со звуковым вектором самый большой объем психики, это люди с непостижимым потенциалом, способные вносить своими идеями весомые перемены в жизнь общества. Но если человек не раскрывает свои способности, не нагружает свой интеллект сложными задачами, то психика начинает давать сбои. Бессонница, затяжные депрессии, вплоть до суицидальных мыслей, возникают от ненахождения себя в этом мире, отсутствия смысла жизни.

Обычные бытовые задачи не наполняют звуковой вектор, и, ложась спать, человек кладет на подушку голову, интеллектуальный ресурс которой не отработан даже на йоту. Рой мыслей в голове — одна перебивает другую, звуки вокруг… И опять признаки бессонницы на лицо. Это похоже на напряжение концентрированной энергии, у которой нет четкой направленности. Голова разрывается от бестолковых мыслей, тленность бытия опустошает, раздражение на все человечество растет, а бессонница становится неотъемлемым спутником.

Умение сосредотачивать свой интеллект на конкретной задаче, часто глобальной, вникать в суть происходящего за кулисами видимого мира, осознание человеческого вида в себе — вот что дает должную нагрузку и реализацию звуковому вектору, навсегда избавляя от бессонницы.

избавляемся от бессонницы изображение

Арифметика бессонницы

В современном мире психика людей усложняется. Человек с течением времени эволюционирует и изменяется не телом, а душой. Людей с одним вектором практически не встретишь. Психика городского жителя включает в себя обычно от 3-х до 5-и векторов, каждый из которых может находиться на разных ступенях развития. И проблема бессонницы может иметь смешанную причину. Сочетание нескольких векторов дает человеку большие преимущества, расширяет его возможности, но и ответственность возрастает в той же мере. Больше всего страдают от бессонницы обладатели звукового вектора, так как он является доминантным и самым сложно наполняемым. Потребности остальных векторов можно устранить за более короткий срок при осознании природы своей психики. В любом случае, овладев знаниями Системно-векторной психологии, вы сможете раз и навсегда избавиться от бессонницы.

Послесловие

Мы разобрали с вами наиболее часто встречающиеся случаи бессонницы и осветили их с точки зрения Системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Бессонница — это следствие, а ведь есть и причина, не осознав которую, человек будет обречен на блеклое существование вместо насыщенной жизни. Системно-векторная психология — это современная наука, описывающая психику человека через восемь векторов, каждый из которых уникален. Познакомьтесь с самим собой, узнайте, из чего состоит ваша психика, и вы научитесь радоваться жизни! Устранение бессонницы — самое малое, что вы можете получить в результате.

Записывайтесь на бесплатный тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана здесь.

Слушатели тренинга «Системно-векторная психология» оставили более 20,5 тысяч отзывов.

Вот некоторые из результатов на тему «бессонница» от слушателей, прошедших тренинг:

«…Не было ни одной ночи, когда бы встала утром и сказала, что выспалась. В сутки по 3-4-5 часов, не больше. Это какой-то кошмар, будильник звонит в 6 утра, а я только недавно вроде как уснула. Мучительные бессонные ночи, таблетки, которые уже не помогали, требовалось постоянное увеличение снотворного. По прохождении тренинга мои ночные страхи улетучились, я поняла природу возникновения страхов и бессонницы. Только сосредоточение на другом человеке, понимание, осознание способно вывести из таких тяжелых состояний, как бессонница и страхи…»
Рахэль Л., Израиль

«…Самое явное изменение произошло в моем режиме сна. Почти год (10 месяцев) я не спала по ночам. Я просто не могла уснуть, могла часами лежать практически неподвижно и не сомкнуть глаз аж до первых лучей солнышка, за которыми наступал день и приносил с собой новые задания. В результате я стала еще более раздражительна, срывалась на близких и мечтала только о том, чтобы выспаться. После звуковых занятий все переменилось. Не сразу, но постепенно я стала ощущать желание сна в вечернее время. Правда я уже настолько отвыкла от этого, что не могла сразу осознать, что я действительно устала. Дальше больше. С течением тренинга я узнавала новые для себя откровения, картина мира складывалась воедино, и я уже не мучилась столь тревожными мыслями. Сегодня уже ровно 3 недели, как я высыпаюсь. По-настоящему. И всего за 6 часов. У меня появилась энергия, бодрость, легкость. Мне нравится вставать с утренним солнышком и начинать свой день. И даже когда возникают апатичные желания, то они словно комариный гул где-то вдалеке, не мешают мне выполняться намеченный план действий…»
Юлия Л., копирайтер, Дружковка

Автор Евгений Белых

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»

Бесплатный ОНЛАЙН тренинг по Системно-векторной психологии Юрия Бурлана


2 comments on “Причины бессоницы
  1. «Светает за окном, до будильника остается несколько часов, и ты незаметно засыпаешь. А утром просыпаешься разбитым. Даже отменная солнечная погода доставляет раздражение.»
    Очень знакомо… И причину никак не понять. Может стоит углубить знания про звуковой вектор. Выспаться очень хочется, достали уже эти мысли по кругу.

  2. А еще фильм поздний посмотреть можно- и сюжет домыслить- и все-сна как не бывало! Или эти мысленные диалоги… Чтобы знать все причины бессонницы-надо узнать свои вектора?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *