Как перестать волноваться, или Жизнь на полную катушку

Завтра ответственный день — экзамен, собеседование, совещание. Как перестать волноваться? Я заранее переживаю, нервничаю, это так утомляет. Настроение ужасное, аппетита нет. Так было всегда, сколько себя помню. С годами чувство тревоги только усилилось. Теперь уже не важно, какой завтра день, ответственный или обычный. Волнение, нервное напряжение не дают покоя. И речь идет не о каких-то серьезных переживаниях. Вот и сейчас. Не могу уснуть которую ночь подряд. А дело-то пустяковое…

Как же научиться жить, не растрачивая свою энергию по мелочам? Сегодня предлагают всевозможные техники, как расслабиться и успокоиться: медитации, аффирмации, йога, дыхательная гимнастика…

как перестать волноваться изображение

Все испробовано, все пройдено, но, увы, безрезультатно. Не помогают и советы психологов, «умудренных опытом». Все это лишь ненадолго отвлекает внимание перед новой волной тревоги, которая накрывает с еще большей силой.

В чем же дело?

Да, действительно, в чем же дело? Почему часто наша жизнь превращается в череду унылых, безрадостных дней, наполненных тревогой и волнением? Мы раздражаемся, волнуемся, нервничаем по пустякам. И совершенно не знаем, как привести в порядок нервную систему. Это отравляет нам жизнь. Мы ждем сочувствия, участия окружающих, а в ответ, зачастую, натыкаемся на стену непонимания. А сами понимаем ли мы окружающих? А самих себя?

В этом и заключается причина наших бед, волнений, нервных стрессов — мы не знаем, не понимаем себя, окружающих. И не имеем ни малейшего представления о том, как устроена наша психика. Это скрыто от нас.

Жизнь совершенно меняется, когда приходит понимание мотивов совершаемых поступков, природы наших волнений, переживаний.

Системно-векторная психология открывает нам:

  •  тайну устройства человеческой психики;
  •  причины и следствия нашего поведения.

И вместе с этим раскрывается ответ на вопрос: как себя успокоить и не нервничать. Излишнее волнение уходит словно само собой.

Человеческая психика состоит из групп желаний и свойств (векторов), которые и определяют характер человека, задают направление его развития. От степени наполненности каждого вектора, его развитости зависит состояние — наше и окружающих нас людей. Когда человек не реализует потенциал, данный ему от природы, у него возникает чувство неудовлетворенности, раздражения. Он больше волнуется, нервничает, выплескивает свои эмоции на окружающих. Осознание истиной сути происходящего поможет не только укрепить нервную систему и стрессоустойчивость, но и не допустить подобных состояний в будущем.

как не волноваться изображение

А конкретнее?

Разберем на примерах.

Например, как перестать тревожиться людям со зрительным вектором? Обладатели зрительного вектора наиболее эмоциональны от природы. Амплитуда их эмоций — от страха смерти до вселенской любви. Только они способны на резкую смену настроения: то плачут, то смеются. Каждый пустяк вызывает бурю эмоций. Какими будут эти эмоции, зависит от состояния, в котором находится человек, от его реализации.

Если обладатель зрительного вектора недостаточно реализован в личной жизни или в профессиональной деятельности, то все его мысли, тревоги будут о самом себе, а жизнь превратится в сплошную череду страхов, волнений, поисков ответов, как себя успокоить, как не волноваться. И только направив свое внимание, заботу, сострадание, любовь на окружающих, обладатель зрительного вектора сможет наполнить жизнь радостью.

Обладатели кожного вектора — быстрые, энергичные, решительные, способны делать несколько дел одновременно. Они дисциплинированы, организованы. Получают удовлетворение от активной деятельности. Им довольно сложно сохранять спокойствие, наблюдая за людьми нерасторопными, медлительными, «даром теряющими драгоценное время». В нереализованном состоянии обладатель кожного вектора излишне волнуется по поводу экономии, суетится, контролирует всех и вся.

А вот для обладателей анального вектора повод беспокоиться совершенно противоположный. Это люди весьма обстоятельные, стараются все делать правильно, точно, идеально. Перфекционисты от природы, они не понимают, как можно быть спокойным, когда рядом кто-то торопится, мельтешит, делает все кое-как. Страх сделать что-то не так, опозориться — это их природный страх. И поэтому не могут не волноваться, если допустили ошибку, неточность.

Волнение, страх зачастую так велики, что мешают обладателю анального вектора начинать новые дела. Понимание своих врожденных качеств, правильное их применение учит, человека с анальным вектором, как не нервничать на работе и в повседневной жизни.

Как успокоиться и подарить себе радость

Тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана дает глубокое понимание себя и окружающих. Люди больше не раздражают вас, мир перестает быть странным и непредсказуемым. Осознание того, что вами движет вытесняет из вашей жизни тревогу. Страх, волнение больше не нависают черной тучей, они не властны над вами. Тысячи людей уже поделились своими результатами.

«…Оказывается, страхи, тревога «живут в горле». И когда они уходят становится легче дышать. Я годами мучалась беспричинной тревогой, которая часто на меня наваливалась. Психологи мне помогали, но словно одна сотая доля уходила, а потом снова наступали страхи. Половинам страхам мой рациональный ум давал логичное объяснение. Но что толку от этих объяснений, если нет нормальной жизни. И беспричинная тревога по вечерам. К середине курса я стала замечать, что я стала свободно дышать. Ушли зажимы. А к концу курса я вдруг резко заметила, что тревога и страхи покинули меня…»
Диана Н., экономист, Уфа

Уже на бесплатных онлайн-лекциях вы узнаете, как быть спокойным в любой ситуации, научитесь радоваться каждому новому дню, ощутите в себе новые возможности.

Пройдите онлайн-тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана, подарите себе радость и живите «на полную катушку»!

Автор Елена Астаркина

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»

Бесплатный ОНЛАЙН тренинг по Системно-векторной психологии Юрия Бурлана


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *